エンディングノートは何を書く？50代から始める終活

「終活はまだ早い」と思っていませんか？

「終活」と聞くと、高齢になってから始めるものというイメージを持つ方も多いかもしれません。

しかし近年では、50代から終活を始める方が増えています。

子どもの独立や定年後の生活を見据え、「家族に迷惑をかけたくない」「自分らしい人生の締めくくりを考えたい」と思う方が多くなっているためです。

終活の第一歩としておすすめなのが、「エンディングノート」を書くことです。

この記事では、エンディングノートに書く内容や、50代から始めるメリット、書くときのポイントをわかりやすくご紹介します。

エンディングノートとは？

エンディングノートとは、自分自身の希望や大切な情報を家族へ伝えるためのノートです。

遺言書とは異なり、法的な効力はありません。

そのため、

• 自分の想い
• 家族へのメッセージ
• 医療や介護の希望
• お葬式について

などを自由に書き残すことができます。

家族にとっては、もしもの時に本人の意思を知るための大切な手がかりになります。

なぜ50代から始めるの？

50代は人生の節目を迎える年代です。

例えば、

• 子どもが独立する
• 住宅ローンの完済が見えてくる
• 親の介護を経験する
• 定年後の生活を考え始める

など、生活環境が変化する方も多いでしょう。

元気なうちだからこそ、落ち着いて自分の希望を整理できます。

エンディングノートに書いておきたいこと

① 自分の基本情報

まずは基本情報を記録しましょう。

• 氏名
• 生年月日
• 本籍
• マイナンバーの保管場所（番号そのものではなく保管場所）
• 健康保険証の保管場所
• 運転免許証の有無

家族が手続きを進める際の助けになります。

② 家族や親族の連絡先

もしもの時に連絡が必要な方を書いておきます。

• 家族
• 親族
• 親しい友人
• 勤務先
• かかりつけ医

住所録の代わりにもなります。

③ 財産について

財産の内容も整理しておきましょう。

• 預貯金
• 証券口座
• 保険
• 不動産
• ローン
• クレジットカード
• サブスクリプションサービス

口座番号や暗証番号を書くのではなく、「どこの金融機関にあるか」「契約先はどこか」などを記録するのがおすすめです。

近年では購入関係の連絡先が携帯電話やスマホに保管されている場合も多いので、ロックのパスワードの記録も必要です。

④ 医療・介護の希望

病気や介護が必要になった場合の希望も書いておきます。

例えば、

• 延命治療について
• 入院時の希望
• 介護施設について
• 臓器提供の意思

家族にとって大切な判断材料になります。

⑤ お葬式について

最も重要な項目の一つです。

例えば、

• 家族葬にしたい
• 火葬式を希望する
• 呼んでほしい人
• 呼ばなくてもよい人
• 菩提寺について
• 宗教・宗派
• 遺影写真の希望
• 好きだった音楽
• お花の希望

などを書いておくと、ご家族が安心して準備できます。

⑥ お墓について

• お墓の場所
• 納骨の希望
• 永代供養を希望するか
• 樹木葬を希望するか

なども書いておくと安心です。

⑦ 家族へのメッセージ

最後に、ご家族への感謝の気持ちを書き残しましょう。

「ありがとう」

その一言だけでも、ご家族にとって大切な宝物になります。

一度で完成させる必要はありません

エンディングノートは、一度にすべて書く必要はありません。

まずは、

• 名前
• 家族
• 希望する葬儀

など、書けるところから始めましょう。

生活の変化に合わせて書き直していくこともできます。

エンディングノートを書くメリット

家族が困らない

必要な情報がまとまっているため、もしもの時の負担を軽減できます。

自分の希望を伝えられる

葬儀や医療について、自分の考えを家族へ残せます。

終活の第一歩になる

財産や人生を整理するきっかけになります。

家族で話し合う機会ができる

「どんなお葬式にしたい？」

「お墓はどうする？」

など、普段は話しにくい内容も自然に話し合えるようになります。

エンディングノートを書いたら事前相談もおすすめ

エンディングノートに、

「家族葬を希望」

と書いても、実際には、

• 費用
• 流れ
• 必要な準備

までは分からないことが多くあります。

そのため、葬儀社の事前相談を利用しておくと、より安心です。

ご家族も具体的なイメージを共有でき、万が一の時も落ち着いて対応できます。

まとめ

エンディングノートは、「人生の終わり」を考えるためだけのものではありません。

これからの人生をより自分らしく生きるためのノートでもあります。

50代は終活を始めるのに決して早すぎることはありません。

少しずつでも書き始めることで、ご自身もご家族も安心につながります。

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